Психолог · онлайн и очно
Место, где можно говорить медленно
Помогаю разобраться с тревогой, выгоранием и отношениями — бережно и в вашем темпе.
01 — Обо мне
Обо мне
Я практикующий психолог. Работаю со взрослыми людьми, которые устали справляться в одиночку.
В работе опираюсь на разговорные методы с доказанной эффективностью и на то, что происходит между нами прямо на встрече. Не даю советов и готовых решений — помогаю вам найти свои.
Регулярно прохожу личную терапию и супервизию: это условие того, чтобы оставаться полезной.
- Высшее психологическое образование специалитет
- Программа долгосрочной подготовки по разговорной терапии три года обучения
- Личная терапия и регулярная супервизия постоянная практика
- Опыт консультирования более 1500 часов
02 — Запросы
С чем я работаю
Если вашего запроса нет в списке — это не значит, что с ним не ко мне. Напишите, обсудим.
- тревога и постоянное напряжение
- выгорание и усталость от работы
- сложности в отношениях
- низкая самооценка и самокритика
- трудный период: расставание, потеря, переезд
- чувство, что живу не своей жизнью
- злость, с которой непонятно что делать
- одиночество
03 — Подход
Как я работаю
-
В вашем темпе
Мы не идём быстрее, чем вы готовы. Останавливаться — нормально.
-
Конфиденциально
Всё, что сказано на встрече, остаётся между нами.
-
Без оценок
Здесь не делят на правильное и неправильное и не раздают диагнозы.
-
Честно про результат
Если я не смогу помочь, скажу об этом и подскажу, к кому обратиться.
04 — Процесс
Как проходит работа
-
Заявка
Вы оставляете заявку на сайте. Я отвечаю в течение дня и предлагаю время.
-
Первая встреча
Знакомимся, вы рассказываете, что происходит. Решаем, подходим ли друг другу.
-
Регулярные встречи
Обычно раз в неделю по 50 минут — так изменения успевают закрепиться.
-
Завершение
Работа заканчивается, когда цель достигнута. Это тоже обсуждается заранее.
05 — Услуги
Услуги и цены
Индивидуальная консультация
5 000 ₽
Разговор один на один о том, что беспокоит сейчас.
Первая встреча
3 000 ₽
Знакомство и формулировка запроса. Ни к чему не обязывает.
Работа с парой
8 000 ₽
Встреча для двоих: разобраться, что происходит между вами.
06 — Кабинет
Как выглядит кабинет
Кабинет: два кресла и столик 
Полка с книгами и растение 
Окно с тёплым светом 
Уголок для чая
07 — Отзывы
Что говорят
Пришла с тревогой, которая мешала спать. За несколько месяцев научилась замечать её раньше, чем она накрывает целиком. Отдельное спасибо за спокойный темп — меня ни разу не торопили.
Долго считал, что психолог — это не про меня. Оказалось, это просто разговор, после которого становится понятнее, чего я хочу и почему злюсь.
Работали с выгоранием. Помогло то, что мы обсуждали не «как больше успевать», а как перестать платить собой за чужие ожидания.
Как устроена тревога и почему она возвращается Тревога — не поломка и не слабость. Это способ психики готовиться к тому, что кажется опасным. Проблема начинается там, где сигнал звучит постоянно, а опасности нет. Почему она не выключается сама…
Выгорание — это не лень Выгорание редко выглядит драматично. Чаще это ровное «мне всё равно» там, где раньше был интерес. Три признака, которые стоит заметить Истощение, которое не проходит после выходных. Отстранённость от…
Что происходит на первой встрече Первая встреча нужна, чтобы познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу. Решение остаётся за вами. Как она проходит Вы рассказываете, что привело; я задаю уточняющие вопросы. К концу встречи мы…
09 — Вопросы
Частые вопросы
Сколько встреч понадобится?
С коротким конкретным запросом — от 5 до 10. Если речь о том, что тянется годами, работа обычно длиннее. Мы обсудим это на первой встрече.
Чем психолог отличается от психиатра?
Психолог работает разговором и не выписывает лекарства. Если понадобится медикаментозная помощь, я скажу об этом и порекомендую обратиться к врачу.
Онлайн работает так же, как очно?
Для большинства запросов — да. Важно только найти место, где вас не прервут, и стабильный интернет.
Что, если мне не подойдёт?
Это нормально и об этом можно сказать прямо. Подходящий специалист — половина результата.
Вы сохраняете конфиденциальность?
Да. Исключение одно и оно предусмотрено законом — угроза жизни вам или другому человеку.
10 — Первый шаг
Если вы дочитали досюда
Возможно, стоит попробовать. Оставьте заявку — я отвечу в течение дня и предложу удобное время.
Заявка ни к чему не обязывает: сначала мы коротко обсудим запрос и только потом договоримся о встрече.